Những thay đổi trong lối sống để ngăn ngừa viêm tụy cấp

Viêm tụy cấp là gì?

Theo Tiến sĩ Indresh Dixit, Chuyên gia tư vấn, Bác sĩ tiêu hóa, Bệnh viện Cygnus Laxmi (Ấn Độ), viêm tụy cấp là tình trạng tắc nghẽn tuyến tụy, cơ quan nằm sau dạ dày, có chức năng quan trọng trong công việc sản xuất enzyme tiêu hóa và hormone insulin.

Tình trạng viêm cấp tính có thể xảy ra rất nhanh và gây ra các biến chứng nguy hiểm mặc dù không được điều trị kịp thời. Viêm cốt cấp thường liên quan đến sỏi mật hoặc uống quá nhiều rượu, nhưng cũng có thể gây ra một số yếu tố khác như nhiễm trùng, cường triglycerid cao, các loại thuốc và yếu tố di truyền.

Các yếu tố nguy cơ gây viêm loét cấp

Tiến sĩ Indresh Dixit cho biết, bệnh viêm cấp có thể phát triển một số yếu tố nguy cơ chính, bao gồm:

Uống quá nhiều rượu: Rượu là một loại yếu tố nguy cơ lớn cho bệnh viêm loét cấp.

Thừa cân và béo phì: Những người béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh viêm tụy.

Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm nhiều chất béo có thể kích hoạt viêm loét ở những người dễ bị tổn thương.

Hút thuốc: Thuốc lá là yếu tố làm tăng nguy cơ viêm yếu và các bệnh khác.

Mức độ triglycerid cao và bệnh tiểu đường: Các tình trạng này làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm loét cấp tính.

Những thay đổi trong lối sống để chống viêm viêm viêm cấp

Liều chế uống rượu: Uống quá nhiều rượu là yếu tố nguy cơ chính đối với viêm loét. Chế độ hoặc bỏ thuốc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Duy trì cân nặng sức khỏe: Thừa cân làm tăng nguy cơ viêm loét. Tham gia hoạt động thể chất và ăn uống cân bằng để duy trì cân nặng hợp lý.

Ăn chế độ ăn ít chất béo: Chế độ thực phẩm nhiều chất béo như đồ chiên, thịt mỡ và sữa nguyên chất. Chọn các chất béo lành mạnh từ hạt dẻ, dầu ô liu.

Giữ đủ nước: Mất nước có thể gây viêm tụy, vì vậy hãy uống đủ nước để duy trì sự đủ nước cơ thể.

Bỏ thuốc lá: Hút thuốc là yếu tố nguy cơ lớn. Tìm sự hỗ trợ để bỏ thuốc và duy trì lối sống không khói thuốc.

Quản lý các trạng thái sức khỏe tiềm ẩn: Kiểm soát các bệnh như tiểu đường, mức độ triglycerid cao và các rối loạn tự miễn.

Cẩn thận với thuốc: Một số loại thuốc có thể gây viêm loét. Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc thay thế nếu cần.

Tránh thực phẩm và chất gây kích thích: Các thực phẩm cay, caffeine, và các món ăn nhiều dầu mỡ có thể làm trầm trọng thêm chứng viêm tụy.

Lưu ý

Theo Tiến sĩ Indresh, những thay đổi trong lối sống, mặc dù đơn giản, có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm cấp. Việc hạn chế rượu, duy trì cân nặng sức khỏe, ăn uống lành mạnh, giữ đủ nước, bỏ thuốc lá và kiểm soát các bệnh nền là những biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, mỗi người có tình trạng sức khỏe khác nhau nên hãy tham khảo ý kiến ​​kiến ​​trúc của chuyên gia y tế để có những lời khuyên phù hợp nhất.