Sức khỏe

Cải thiện vóc dáng và tinh thần với động tác yoga tư thế cây nến

10/09/2025

Tư thế cây nến không chỉ đơn giản là một động tác yoga, mà còn là chìa khóa giúp bạn cải thiện vóc dáng, sức khỏe và tinh thần.

Đọc thêm

7 thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp thận thải độc

09/09/2025

Thời điểm tốt nhất để thận thải độc là từ 5-7 giờ sáng. Ngoài việc uống nước, còn có một số loại thực phẩm có thể giúp thận thải độc hiệu quả.

Đọc thêm

Những loại thực phẩm giàu protein giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ hiệu quả

09/09/2025

Trứng, cá hồi... đều là những thực phẩm giàu protein giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ hiệu quả.

Đọc thêm

Uống cà phê khi bụng đói, thói quen phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro

08/09/2025

Uống cà phê khi bụng đói có thể gây tăng axit dạ dày, ảnh hưởng tiêu hóa, thay đổi nội tiết tố và làm hấp thụ caffeine nhanh hơn.

Đọc thêm

Tiêm botox “chui”: Hiểm họa khó đoán trước

08/09/2025

Tiêm botox ngày càng trở thành lựa chọn làm đẹp phổ biến nhờ hiệu quả nhanh, chi phí thấp, không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, ít ai biết botox chứa botulinum...

Đọc thêm

Ảnh hưởng của đường và tinh bột tinh chế đến thay đổi nội tiết tố

08/09/2025

Chế độ ăn tiêu thụ quá nhiều đường và tinh bột tinh chế là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn nội tiết tố ở cả nam và nữ.

Đọc thêm

6 tư thế yoga giúp cải thiện dung tích phổi và dễ thở

08/09/2025

6 tư thế yoga đơn giản giúp mở rộng dung tích phổi, tăng khả năng hô hấp và mang lại hơi thở sâu hơn.

Đọc thêm

Những dưỡng chất không thể thiếu để duy trì sức khỏe cho phụ nữ ăn chay tuổi 30

05/09/2025

Thiếu vitamin D, B12, sắt, canxi… là tình trạng phổ biến ở phụ nữ ăn chay tuổi 30. Điều chỉnh dinh dưỡng kịp thời giúp phòng ngừa hiệu quả.

Đọc thêm