Giảm mỡ bụng nhanh chóng với 6 loại đồ uống đơn giản, rẻ tiền
Vòng eo thon gọn với chiếc bụng săn chắc là mơ ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên lối sống thiếu lành mạnh dễ khiến vòng 2 trở lên kém gọn. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 đồ uống đơn giản, rẻ tiền nhưng lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bạn có thể tham khảo.
Trà bạc hà: Trà bạc hà giúp giảm cân nhờ vào chất xơ và vitamin dồi dào. Chúng hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng như giúp giảm cảm giác thèm ăn, kích thích tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, vitamin B trong trà bạc hà còn tham gia vào việc cấu tạo enzyme chuyển hóa. Do đó, chúng có khả năng phân giải Carbohydrate và Lipid dư thừa tốt hơn. Nhờ vậy giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Nước chanh mật ong: Mật ong cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng an toàn, không gây hiện tượng tích trữ đường. Vì vậy, nó được cho là có tác dụng làm giảm mỡ bụng. Mật ong kết hợp với chanh tạo nên thức uống ngon lành, giúp giảm cân rất tốt. Với đặc tính axit cùng lượng vitamin C cao, chanh có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, giảm hấp thu chất béo từ đó giúp giảm mỡ bụng một cách dễ dàng hơn.
Nước ép dứa: Nước ép dứa có chứa một loại enzym gọi là bromelain. Enzym này giúp chuyển hóa protein, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Ngoài ra, nước ép dứa cũng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Tiêu hóa tốt đồng nghĩa với việc giúp cho quá trình giảm cân nhanh hơn.
Trà xanh: Trà xanh được coi là đồ uống giảm mỡ bụng rất tốt. Theo nghiên cứu, trong trà xanh có rất nhiều hoạt chất Epigallocatechin Gallat (EGCG), một chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy các chất béo. Ngoài ra, trong lá trà xanh còn chứa lượng lớn cafein, thức đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng từ dạ dày, giúp giải phóng mỡ thừa vòng 2 nhanh chóng.
Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt chứa ít calo và nhiều chất xơ vì vậy sẽ giúp ích cho việc giảm cân của bạn. Ngoài ra, nó còn tăng bài tiết mật giúp đốt cháy chất béo giúp eo săn chắc. Bên cạnh đó, nước ép cà rốt còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp da, sáng mắt, giảm cholesterol và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nước ép dưa hấu: Nước ép dưa hấu không chỉ là nước giải khát tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân. Với hàm lượng calo thấp, uống nước ép dưa hấu không gây tăng cân. Ngược lại nó giúp cơ thể loại bỏ độc tố, làm giảm cảm giác thèm ăn. Bởi, nước ép dưa hấu giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm lượng thực phẩm dung nạp bên ngoài, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
In bài viết
