7 thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp thận thải độc

Dâu tằm

Dâu tằm giàu chất dinh dưỡng như protein, axit amin và vitamin. Chúng có thể nuôi dưỡng gan và thận, giải độc và nuôi dưỡng làn da, cải thiện chức năng thận, làm giảm các triệu chứng như suy nhược thần kinh.

Dưa chuột

Dưa chuột có hàm lượng nước lên đến 96,7%, cao hơn các loại thực phẩm khác. Tác dụng lợi tiểu của dưa chuột có thể làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể, làm sạch niệu đạo và giúp thận bài tiết độc tố ra khỏi hệ tiết niệu.

Quả anh đào

Quả anh đào được biết đến là thực phẩm tự nhiên có tác dụng giải độc thận và nhuận tràng.

Quả kiwi

Quả kiwi giàu vitamin C và chứa axit trái cây tự nhiên được cho là có tác dụng hòa tan sỏi thận và đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

Vitamin B6

Kiểm soát quá trình sản xuất oxalate trong cơ thể và thúc đẩy quá trình giải độc. Vitamin B6 thường có trong các loại thực phẩm như bánh mì nguyên cám, ngũ cốc, các loại hạt và khoai tây.

Bí đao

Bí đao có tính mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein và vitamin. Nước ép bí đao kích thích thận tăng cường bài tiết nước tiểu và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bông cải xanh

Ngoài việc giàu vitamin, khoáng chất, diệp lục, beta-carotene và các chất dinh dưỡng khác, bông cải xanh còn giàu các thành phần có lợi như indole và thiocyanate, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giảm gánh nặng cho thận.