3 thủ phạm âm thầm làm huyết áp tăng vọt

Natri

Nồng độ chất lỏng trong cơ thể được duy trì tương đối ổn định. Natri là thành phần chính trong muối ăn. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể bạn sẽ sử dụng nhiều nước hơn để duy trì nồng độ muối ổn định, vì vậy có thể sẽ gây ra vấn đề tăng trương lực và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Khi lượng nước tăng lên, thể tích máu sẽ tăng lên, chèn ép các mạch máu trong không gian hạn chế của mạch máu, khiến huyết áp tăng cao. Việc tiêu thụ nhiều muối mỗi ngày làm tăng nguy cơ huyết áp cao và tổn thương thận.

Chất béo

Lượng calo nạp vào ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể. Lượng calo dư thừa dẫn đến tích tụ chất béo, gây ảnh hưởng đến mạch máu và có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Huyết áp cao khiến máu lưu thông qua động mạch với áp suất cao, gây tổn thương mô và thành mạch.

Các chất kích thích thần kinh

Tim đập càng nhanh, mạch máu càng co lại, máu chảy khắp cơ thể càng nhanh và huyết áp sẽ càng cao. Đây là cách chúng ta phản ứng khi bị kích động về mặt cảm xúc. Nếu bạn uống trà hoặc cà phê đậm đặc, bạn sẽ có phản ứng tương tự.